再忙也要照顾好自己的情绪 4妙招轻松赶走抑郁

来源:金羊网 作者:江湘云 发表时间:2014-10-10 15:18

提要:今天是世界精神卫生日,有调查称,中国每年有20万人因抑郁症自杀,工作压力较大的白领是高发人群。秋冬季节因日短夜长,是抑郁症的高发期。大伙平日里再忙,也要照顾好自己的情绪,远离抑郁症,做快乐的自己。今天小编就向大家推荐5个轻松预防抑郁症的小妙招。

1.保持室内光线充足

想象一下,如果你常年居住阴暗的房子里,心情又怎么会好呢?保持室内光线充足,是避免抑郁症的必要之法。有些人为图安静,会选择十分厚重的窗帘,甚至长年累月的不掀开窗帘,其实这种做法并不可取。

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编辑:江湘云
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再忙也要照顾好自己的情绪 4妙招轻松赶走抑郁

金羊网  作者:江湘云  2014-10-10

提要:今天是世界精神卫生日,有调查称,中国每年有20万人因抑郁症自杀,工作压力较大的白领是高发人群。秋冬季节因日短夜长,是抑郁症的高发期。大伙平日里再忙,也要照顾好自己的情绪,远离抑郁症,做快乐的自己。今天小编就向大家推荐5个轻松预防抑郁症的小妙招。

1.保持室内光线充足

想象一下,如果你常年居住阴暗的房子里,心情又怎么会好呢?保持室内光线充足,是避免抑郁症的必要之法。有些人为图安静,会选择十分厚重的窗帘,甚至长年累月的不掀开窗帘,其实这种做法并不可取。

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